معالج السعرات الحرارية
معالج السعرات الحرارية
Blog Article
تعتبر الحاسبة السعرات الحرارية أداة فعالة لمعرفة عدد الطاقة more info التي تحتاجها جسدك لتحقيق أهدافك من خلال التغذية . تعتمد على هذه البرنامج المعلومات المعروفة لاحتساب كم السعرات الحرارية التي تحتاج إليه الجسم لـ حركة .
- تستطيع استخدام حاسبة السعرات الحرارية معرفة مقدار الكالوريات التي تحتاج إليه الجسم لـ مجموعة كبيرة من الحركات.
- تستطيع اعتماد حاسبة السعرات الحرارية لتتبع كم الطاقة التي تستهلكها .
- يمكن اعتماد حاسبة السعرات الحرارية لتحديد مقدار الوجبات التي تحتاج إليك.
اكتشف احتياجاتك الحرارية اليومية
لا يستطيع جسمك من القيام بصورة أفضل في حال لم يحصل على المتناسب من الطاقة. لتحقيق فعالية جيدة, من الضروري حتى تحديد احتياجاتك الطاقة اليومية.
- يُمكن بحيث تعمل حسابات في المطلوبة.
- يعتمد كمية الطاقة بناءً على مواقف الفئة العمرية.
- احرص في لإ' تُعرف مستوى الصحة المناسبة.
المحاسبة الكالوريات اليومية
هل تبحث عن طريقة فعالة لتتبع عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها يوميًا؟ تتيح لك حاسبة الكالوريات اليومية هذا الأمر بكل سهولة . يمكنك إدخال معلوماتك الشخصية مثل العمر و الجنس و مستواك البدني . سوف تعطيك الحاسبة رقمًا دقيقًا للكثير من السعرات الحرارية التي تحتاجه جسمك نظرا لأن .
عِد سعراتك الحرارية اليومية
للتحكم في/بال/ب وزنك، يجب أن تعرف/تُدرك/تشعر على عدد السعرات الحرارية التي/الّتي/التي تستطيع أكلها/تناولها/تناول/ يومياً. هناك العديد من الوسائل/الطرق/الإسْتِرَاتِ ل إعِداد سعراتك الحرارية اليومية، من/مثل/بواسطة تطبيقات.
- الِتّزَوِج/المُقارَنَة تطبيقاً يُوفِّر/يحسب/يُمْكِن حساب السعرات الحرارية بكل دقّة.
- حاول/سَلْ/ِتَصَرَّف تقريب/حساب عدد السعرات الحرارية التي/الّتي تُستهلك/تناول/ يومياً، وفقا/حسب/بالاتفاق على نشاطك الجسدي/البدني.
- استشر/اطلب/ِتَسْلِم دكتور لتقييم/قياس/رسم احتياجاتك النوويّة/الصّحيّة.
معدل السعرات الحرارية المناسب
يبحث الكثير عن الأرقام حول كمية السعرات الحرارية المثالية لكل شخص. فما هو القيمة الفعلية؟ لا يوجد حل واضح يناسب الجميع.
يعتمد ذلك على العديد من الظروف, مثل السن.
- تحديد كم تحتاج من السعرات الحرارية
- استشارة أخصائيي الصحة
- مراقبة السعرات
قواعد حساب السعرات الحرارية اليومية
للحصول على نتائج مثالية في مشوار التحكم بالطعام, من الأهم أن نتعلم قواعد حساب السعرات الحرارية اليومية. يمكننا الوصول لذلك من خلال العديد من الطرق.
- معرفة احتياجاتك
- التحليل
- ملاحظة كمية السعرات الحرارية التي تستعملها
{ويمكن أن نستخدم تطبيقات الهاتف الذكي لمساعدتنا في ذلك. |أو يمكننا الاعتماد على المعرفة الشخصية.
Report this page